什么叫心理保健
作者:admin    发布于:2014-06-03    文字:【】【】【
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中国全民健心网肖汉仕认为:

心理保健是自我预防心理问题,维护心理健康。

心理保健途径:
1.注意优婚优生,避免先天缺陷;
2.优化现实环境,减少不良刺激;
3.加强心理修养,提高心理素质;
4.接受心理教育,学会心理调适;
5.主动向人求助,及时缓解心病。


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    肖汉仕:男,湖南师范大学公共管理学院心理健康教育方向博士生导师、应用心理学博士、教授。 中国全民健心网创建人、首席专家,获全国心理健康教育十佳专家、全国优秀心理学工作者,担任湖南省教育学会心理健康教育专业委员会理事长。我国全民健心工程的提倡者、研究者、实践者之一,中国全民健心讲师团负责人。
 
     肖汉仕1988年开始至今一直专门从事心理健康教育的研究与实践,主持国家、教育部、省、厅心理教育方面的课题十个,出版《心理不生病的智慧》、《心理咨询学》等著作11部,发表心理教育方面的论文50余篇,获国家教育部、省、厅级奖励十余项。

     肖汉仕注重理论研究与实践的紧密结合,开发出系列心理健康教育讲座课件、DVD录像光盘、情绪调适音乐CD,心理测验量表。
      
     作为全民健心活动的提倡者、研究者、实践者,肖汉仕除了积极向中央等决策部门呼吁外,还利用工作之余服务社会。应邀到全国十多个省市的数百个单位为干部、职工、教师、学生、医生、护士、公务员、业务员、经理、学生家长等进行心理健康教育讲学。讲学的单位包括政府机关、大学、中小学、医院、银行、保险、工厂、居民社区、大型高峰论坛等,邀请单位遍布全国各地。

     组织召开省级心理健康教育大型学术研究会十五次,举办心理健康教育的师资培训班八次,为全国各地培训心理工作者,发动团结了一大批心理健康教育的有识之士,以推动全民健心工程。

     先后历经十三年,根据积极心理学与心理卫生学的理论,在深入研究、借鉴西方认知疗法的基础上,从中国人的心理特点与实际情况出发,结合其自身长期的思考、探索、实验,肖汉仕总结创立了有中国特色的心态调适法——6H4AS情绪与压力调适,一方面通过自我开发六种快乐资源,增加快乐,另一方面,通过4问4步技术自我解除烦恼与心理压力。
       6H4AS心态自我调适法经过数万人的实践检验,对心态正常者可以锦上添花,能够用于预防情绪困扰与心理压力的产生;对存在情绪困扰与压力者可产生雪中送炭的效果,对于改变认识、改善情绪、缓解压力、优化行为有直接的作用。可以帮助听众学会自我管理情绪、缓解压力,自我营造阳光心态,激发工作热情。既可以用于自我预防与调适,也可以帮助他人。

        肖汉仕的心理健康教育系列讲座主要有:

     1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

     7.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适 

    8.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  12.经理心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  13.业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  22.服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  23.营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
 
  28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力
 
  29 .研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力
 
  30 我国全民健心工程的含义、必要性、途径及功能

     31.单位青年职工的心理特点与心理管理及服务策略

     32.学生及公务员的考试心理辅导

     33.心理健康教育理论与实践方法

     34.干部心理工作能力提升方法
     
     35.专业技术人员心理减压方法

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